Nordic Walking Mestre

Le capacità coordinative

• Lo sviluppo e il miglioramento della coordinazione è strettamente dipendente dal funzionamento del sistema nervoso, in particolare dell'apparato sensomotorio, e dalla integrazione delle informazioni dei vari sistemi percettivi.
• Di questi i più rilevanti sono:

- il sistema visivo;
- il sistema cinestesico;
- il sistema acustico;
- il sistema tattile;
- il sistema dell'equilibrio

Per assumere la totale padronanza della corretta tecnica del Nordic Walking è necessario allenare le proprie capacità di coordinazione arrivando per gradi alla automazione del movimento che coinvolge

• Gambe e braccia
• Fianchi e spalle
• La postura
• La rollata del piede